Протеинът не е само за мускулите — той е основата на здрава кожа, лъскава коса и здрави нокти. Въпреки че често го свързваме с фитнеса и мускулния растеж, той играе ключова роля и в красотата ни. Протеините са макронутриенти, изградени от аминокиселини, които са основните градивни елементи на клетките в тялото ни. Те участват във […]